بهترین زمان صبحانه برای کنترل قند خون و وزن
صبحانه نه تنها اولین وعده غذایی روزانه است، بلکه نقش کلیدی در سلامت متابولیک، انرژی روزانه و حتی طول عمر شما دارد.
.svg)
صبحانه نه تنها اولین وعده غذایی روزانه است، بلکه نقش کلیدی در سلامت متابولیک، انرژی روزانه و حتی طول عمر شما دارد.
اگر به دلیل مشغله کاری و کمبود وقت نمیتوانید بعد از غذا برای هضم بهتر و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون، ۱۵ تا ۲۰…
یک کارشناس تغذیه میگوید: حذف صبحانه در طولانیمدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر میکند.
به گفته یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با تشریح نقش مؤلفههای تغذیهای در پیشگیری و درمان بیماری دیابت، یکی از اصلیترین…
صبحانه، اولین سوخترسانی به بدن پس از ساعتها خواب شبانه است و کیفیت آن میتواند تمام مسیر انرژی و تمرکز روز شما را…
اگر در معرض دیابت قرار دارید و می خواهید قند خونتان کاهش یابد نوع تغذیه تان را اصلاح کنید و به مواد غذایی کاهنده قند…
کراتین دیگر فقط مکمل بدنسازان نیست؛ تحقیقات جدید نشان میدهد این ترکیب میتواند حافظه و عملکرد مغز را نیز تقویت کند.…
مطالعهای جدید نشان میدهد که انبه—با وجود محتوای بالای قند طبیعی—ممکن است در پیشگیری از دیابت مؤثرتر از میانوعدههای…
طب سنتی به دارچین به عنوان یک داروی طبیعی موثر برای تنظیم قند خون و تسکین مشکلات گوارشی توجه ویژهای دارد.
پیشدیابت وضعیتی است که در آن سطح قند خون (گلوکز) بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به حدی نرسیده که تشخیص دیابت نوع ۲…
آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کردهاید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد.…
عاملی مرتبط با سبک زندگی وجود دارد که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش میدهد.
پژوهشهای تازه نشان میدهد حذف وعده صبحانه میتواند تعادل قند خون را بر هم بزند و در طولانیمدت، احتمال ابتلا به دیابت…
سیب زمینی برای تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز مفید است.
